結果にコミット、好評のダイエットクラスです！
すとれっちるーむオリジナルのダイエットプログラム。
週末だけは、ちょっと頑張ってみませんか？食事制限のダイエットは、身体にとって良くないのは皆さん、ご存じですよね。
専門のインストラクターが皆さん身体に合ったトレーニングを提案します。
60分×８回のグループレッスンと２ヶ月間の施設利用料を含んだお値段で32,400円はお得！
お高い、ダイエットプログラムもありますが、初心者専門のジムだから安心してご参加できるプログラムです。
◆実際のお客様の成果を紹介します。
３名のお客様をご紹介します。
後姿の変化！ 一目で違いが分かりますよね。
若返りましたよね!!!
背中がスッキリされているのはもちろんのこと、肩甲骨の動きが良くなったので服のドレープがきれいに
出るようになっています。左肩に痛みがあったのですが少しずつそれも改善されていきました。手の挙が
り方が良くなってますよね。二の腕も細くなってますし。
実施したトレーニングはやはり基礎となる体幹部分のトレーニング。
普段、動かしているつもりでも少ししか動かせていない背中・股関節を徹底的に動かしていきました。
体重もスタート時より－６㎏のダウン！ もちろん、体脂肪率もサイズもダウンの嬉しい結果です。
今後は、ダイエットプログラムの継続と、肩の痛みの改善のためインナーマッスルのトレーニングを
引き続き実施していく予定です。
お２人目はこの方です。 もともとパワフルなこの方は
サイズダウン！引き締まりました!!
お客様の気になる場所はやはりお尻まわり。膝の痛みがあることもあり、普段から歩き方には
気を付けているのですが、どうしてもお尻を突き出した歩き方になるので腹筋・股関節が使えてない
んですね。
実施したトレーニングはこの方も基礎となる体幹部分のトレーニングと股関節。下半身をしっかり動か
していきました。
体重のダウンがなかなか目に見えて結果に表れず焦っていたものの、体重もスタート時より－２㎏の
ダウン！ そして各部位、筋肉量は落とさずに体脂肪率だけダウン！そして、ウエストサイズもダウン
しました！
３人目はこの方です。 冬に左側の膝を手術された方です。
姿勢改善！! 脚の左右の筋肉のバランス改善！
ダイエットを希望のお客様ではありません。手術後、姿勢の左右差が顕著になり、脚の長さも違うので
動作に違和感がする。こんなお悩みをお抱えでした。
初めに姿勢のチェックをするのですが、左右の肩の高さ、胸のトップの位置も洋服のシワを見ていただ
ければお分かりのように違います。
それがゴールの写真ではお尻にもキュッと力が入り、しっかり立っている感じがしませんか？
そして、お客様の気になさっていた違和感も左右の脚の筋肉量の差が縮まり歩き方や・体幹部分を
意識する大事さがわかったと感想頂きました。
どうですか？スクワットの姿勢！
きれいに背筋も伸びていい感じですよね。
今後はもう片方も手術することが決まり、それまで筋肉量を落とさないように引き続きトレーニング
していきます。
ダイエットだけでなくそれ以外のご希望にもこのクラスではお客様と相談しながら実施していきます。
２ヶ月集中ダイエットは、やっぱりお得！！
