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すとれっちるーむでできること

トレーニングの流れ

①体調チェック　　　血圧、体重測定（定期的に体脂肪、筋肉量の測定）

②ウォーミングアップのストレッチ

③マシントレーニング

　　　　背中・胸・脚・お腹を鍛える６種類のマシンを使います

④クールダウンのストレッチ

⑤体調チェック

 

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